นอนอย่างไร ให้ตื่นมาสดชื่น

ที่มา : มูลนิธิหมอชาวบ้าน



แฟ้มภาพ

การนอนหลับที่ดีต้องไม่สะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึก จนทำให้นอนไม่เต็มอิ่ม และรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนในช่วงเวลาทำงานระหว่างวัน

เคล็ดลับในการนอนให้ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกสดชื่นและมีพลังมาฝาก มีดังนี้

- งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และกาเฟอีน เนื่องจากมีผลทำให...

#สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.) #ยาสีฟันสมุนไพร #ยาสีฟันเบาหวาน #เบาหวาน #เครื่องตรวจน้ำตาล #เครื่องวัดความดัน
อ่านเนื้อหาทั้งหมด เพื่อนเบาหวาน.com ยาสีฟันสมุนไพร ยาสีฟันเบาหวาน ยาสีฟัน ดร.ดี
เครื่องตรวจน้ำตาล
เครื่องวัดความดัน

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

Guide to resizing multiple images with IrfanView

เทคนิคถ่ายภาพเด็ด : การจัดองค์ประกอบให้ภาพ

"ฝึกกินอย่างมีสติ เพื่อสุขภาพที่สตรอง"